Succede sempre più di frequente di scorgere, in campagna o in città, delle persone che avanzano con passo svelto e dinamico usando delle sottili bacchette, quasi come se si trovassero su una pista innevata – ma senza gli sci. Viene da chiedersi chi siano questi camminatori-sciatori: senz’altro avete visto dei nordic walker!

«Sciare» senza neve
Il nordic walking, ovvero «camminata nordica», è un’attività sportiva semplice e salutare, che si pratica con l’ausilio di apposite bacchette simili proprio a quelle da sci di fondo. Nasce infatti negli anni ’30 da atleti finlandesi di sci di fondo, che iniziarono ad usare le bacchette anche nei loro allenamenti estivi – senza la neve – camminando soprattutto in salita, con la combinazione di corse, salti e scatti. Visti gli ottimi risultati ottenuti, questa tecnica si diffuse presto in quasi tutti i paesi dove comunemente si pratica sci di fondo, e negli anni ’50 anche in Italia.

Solo negli anni ’80, sempre in Finlandia, nasce l’idea di proporre l’utilizzo di questi bastoncini in estate anche per chi non pratica lo sci: una tecnica per camminare esercitando tutto il corpo. Nei primi anni ’90 la Suomen Latu, associazione finlandese per la promozione di attività all’aria aperta, presentò questo sport presso varie istituzioni finlandesi, tra cui il Ministero dell’istruzione, il Ministero della salute e alcuni enti sportivi, partecipando anche alle cosiddette «giornate dello sport». La disciplina è stata poi riconosciuta ufficialmente nel 1997 con il nome di sauvakaevely (in finlandese «camminare con i bastoncini»).

Da allora il nordic walking ha cominciato a diffondersi con un rapidità sorprendente, prima nei paesi nordici e poi in tutto il mondo, tanto che oggi si stimano più di 8 milioni di nordic walker in 40 paesi di tutti i continenti. Si cammina «nordico» dalla Finlandia al Sudafrica, dalla Cina all’America. Il punto di riferimento è ancora oggi la tecnica classica dello sci di fondo e l’obiettivo è quello di praticare camminando un movimento armonioso, fluido e dinamico che coinvolga anche la parte superiore del corpo e le braccia...

Sempre nell'articolo.

>> Uno sport per tutti

>> Reimparare a camminare

>> I tanti benefici di questo sport

>> I bastoncini da nordic walking

La versione completa dell'articolo "Nordic walking: la camminata integrale" di Caterina Frey è disponibile nella versione ebook del numero di Febbraio 2010.

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