Ayurveda significa «conoscenza della vita» (da ayus, vita e veda, conoscenza), ed è infatti una filosofia, un modus vivendi e un sistema di medicina tradizionale che si occupa di preservare e conservare la salute e la vita, intese in un’accezione ampia e fondata sulla connessione fra le forze cosmiche ed umane.

«Secondo l’ayurveda un individuo è in salute quando quattro condizioni fondamentali sono presenti» spiega Letizia Vercellotti, presidente dell’Ayurveda International Academy, «e cioè quando i dosha (forze vitali) sono in equilibrio, la mente è serena, gli organi di senso sono forti e lo spirito è felice. Non basta quindi l’assenza di malattia, né il benessere fisico e mentale: anche la felicità viene considerata indispensabile».

I dosha (vata, pita, kapha) sono le tre energie fondamentali che regolano tutte le funzioni fisiologiche dell’individuo e derivano dalla predominanza di alcuni dei cinque elementi fondamentali: terra, acqua, fuoco, aria, etere. Nell’uomo, la predominanza di un dosha e la combinazione di più dosha determinano la prakriti, ovvero la costituzione individuale. Quando uno o più dosha sono in disequilibrio, allora si origina la malattia, ed è quindi scopo dell’ayurveda riequilibrare le forze e riportare l’armonia.
Gli strumenti utilizzati dai medici ayurvedici e dagli operatori sono numerosi, e comprendono consigli sullo stile di vita l’alimentazione, pratiche di purificazione, massaggi, utilizzo di rimedi sia esterni che interni.

Il massaggio ayurvedico
In occidente la pratica più conosciuta è sicuramente il massaggio, raticato da operatori non sanitari ed apprezzato per i suoi effetti rilassanti, anche se non è questo l’unico scopo del vero massaggio ayurvedico. «È un trattamento che riequilibra i dosha e quindi riporta l’organismo verso uno stato di armonia, predisponendolo all’autoguarigione» spiega Simona Vignali, direttrice della Scuola Integrata di Massaggio Ayurvedico.
«Gli effetti benefici sono numerosi, e comprendono il miglioramento della circolazione sanguigna, il maggiore apporto di ossigeno alle cellule, la tonificazione della muscolatura, l’effetto drenante e di eliminazione delle tossine, ed inoltre si ottiene un effetto positivo sul sistema nervoso, liberando la mente da stress e tensioni psicologiche»....

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La versione completa dell'articolo "Massaggio ayurvedico: l'equilibrio ritrovato" di Luisa Valeria Sapia è disponibile sul numero di Novembre 2009 di Terra Nuova.

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