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21 Luglio 2005
CALCIO nei cibi
Quanto calcio contengono gli alimenti più comuni?
Le quantità di calcio contenute negli alimenti, si intendono in mg per ogni 100 g di prodotto.
> Semi di sesamo 1160
> Kelp (alghe marine) 1093
> Formaggio svizzero (Emmenthal) 950
> Lievito (quantità moderate) 424
> Sardine, con le lische 358
> Carruba 352
> Latte di soia 330
> Semi di lino 271
> Prezzemolo 260
> Mandorle 245
> Fichi secchi 240
> Germogli si soia 226
> Foglie di tarassaco 187
> Ceci 150
> Yogurt 147
> Cipolle 136
> Bianchi d'uovo 131
> Pistacchi 131
> Latte di capra 129
> Tofu (formaggio di soia) 128
> Broccoli 123
> Semi di girasole 121
> Latte di mucca intero 120
> Farine integrali 105
> Fagiolame, fagiolini (circa) 102
> Spinaci bolliti 92
> Ostriche 8
di Admin
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